20 Minuten. Persönlich. Individuell.
Effektiv trainieren. Persönlich betreut. In nur 20 Minuten.
EMS Training bei re ist ein zeiteffizientes Ganzkörpertraining für Menschen, die stärker und fitter werden möchten, ohne Stunden im Fitnessstudio zu verbringen. Du trainierst unter persönlicher Betreuung und mit einer Belastung, die individuell auf dich abgestimmt wird.
FÜR WEN IST EMS TRAINING?
Wenig Zeit ist keine Ausrede mehr
EMS Training kann zu dir passen, wenn du …
- wenig Zeit für regelmäßiges Training hast
- deine Muskulatur gezielt kräftigen möchtest
- deinen Rücken und Rumpf stärken möchtest
- nach einer längeren Pause wieder einsteigen willst
- persönliche Betreuung möchtest
- dich in einem klassischen Fitnessstudio nicht wohlfühlst
- ein effizientes Ganzkörpertraining suchst
Du brauchst keine Trainingserfahrung. Wir passen das Training an deinen aktuellen Stand und deine Ziele an.
WAS IST EMS TRAINING?
Dein Ganzkörpertraining in 20 Minuten
EMS steht für Elektromyostimulation. Während des Trainings trägst du spezielle EMS-Trainingskleidung und eine Weste mit Elektroden. Über diese Elektroden werden während der Übungen elektrische Impulse an deine Muskulatur abgegeben.
Du führst gleichzeitig einfache und kontrollierte Übungen aus. So werden viele Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen und die Einheit kann sehr kompakt gestaltet werden.
Das Training wird während der gesamten Einheit von einem Trainer begleitet.
DEINE VORTEILE
EMS BEI RE:MOVE
Warum EMS?
Zeiteffizient
Eine Trainingseinheit dauert rund 20 Minuten und lässt sich dadurch leicht in einen vollen Alltag integrieren.
Ganzkörpertraining
Viele große Muskelgruppen werden innerhalb einer Einheit gleichzeitig trainiert.
Individuell dosierbar
Die Intensität wird für verschiedene Körperbereiche individuell eingestellt und während des Trainings angepasst.
Persönlich betreut
Du trainierst nicht allein. Ein Trainer begleitet deine Einheit, korrigiert die Übungen und steuert gemeinsam mit dir die Belastung.
Einfacher Einstieg
Du brauchst keine komplizierten Geräte oder Trainingserfahrung. Wir zeigen dir jede Übung und passen das Training an deinen aktuellen Stand an.
Kein Training von der Stange.
Bei re:move steht nicht das Gerät im Mittelpunkt, sondern der Mensch, der damit trainiert.
Deshalb bekommst du bei uns kein vorgefertigtes Standardprogramm, das bei jedem gleich aussieht.
Wir berücksichtigen deine Ziele, deinen Trainingsstand und deine aktuelle Belastbarkeit.
Das bedeutet:
- persönliche Betreuung
- individuell angepasste Intensität
- verständliche Übungen
- kontrollierte Belastungssteigerung
- regelmäßige Anpassung des Trainings
Unser Anspruch ist nicht, dich in 20 Minuten möglichst fertigzumachen. Unser Anspruch ist, die 20 Minuten sinnvoll zu nutzen.
WAS TRAINIEREN WIR?
Mehr als einfach nur Muskeln anspannen.
Das Training kann unterschiedliche Schwerpunkte haben. Je nach Ziel arbeiten wir beispielsweise an:
- allgemeiner Kraft
- Rumpfstabilität
- Bein- und Gesäßmuskulatur
- Rücken und Haltungskontrolle
- allgemeiner Fitness
- Belastbarkeit im Alltag
Die Übungen bleiben dabei bewusst verständlich. Du musst keine komplizierten Bewegungsabläufe lernen, bevor du sinnvoll trainieren kannst.